Curhat Literasi Sebagai Ruang Dengar Menjaga Kesehatan Mental
Bagaimana Menjaga Kesehatan Bukan Hanya Fisik Tapi Juga Mental Saya sepakat bahwa bukan hanya fisik saja yang kita jaga kesehatannya, namun mental tidak kalah penting untuk dijaga agar tetap sehat. Kalau saya, dalam upaya menjaga kesehatan mental salah satu caranya adalah dengan bepergian (traveling) ke tempat-tempat baru atau ke tempat yang saya suka. Seperti beberapa minggu lalu saya melakukan perjalanan selama 12 hari ke 3 Negara yaitu Singapore, Vietnam dan Malaysia. Saya hadir sepenuhnya ketika perjalanan itu. Saya rasakan apa yang ada dalam hati dan mencoba mendengarkan kata hati. Cara lainnya yang saya lakukan adalah curhat. Tentunya saya curhat dengan orang yang saya percaya dan bersedia menjadi pendengar yang baik sekaligus penasehat jika memang diperlukan. Dulu, waktu Mama saya masih ada, dengan beliaulah saya curahkan isi hati sepenuhnya. No secret, no lies, apa adanya. Begitu juga dengan beliau, selalu meluapkan perasaannya kepada saya. Marah, kesal, sedih, apa
