Langsung ke konten utama

Postingan

Menampilkan postingan dari November, 2017

Cegah Obesitas Dengan Pola Hidup Sehat

Obesity NO. (sumber : thedailystar.net) "Setengah dari porsi makanmu harus komposisi buah dan sayur." kata dr. Lily Sulistyowati, Direktur Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Tidak Menular, Kementerian Kesehatan RI yang selalu terngiang dalam telinga saya. Sejak itulah saya selalu berusaha menjalankannya setiap hari. Minimal konsumsi buah dan sayur menjadi menu wajib makan siang saya. Meskipun masih jauh dari ideal, namun saya berusaha mengubah pola hidup saya diawali dengan mengubah makanan yang saya makan. Saya terlahir dari keluarga "besar" artinya gemuk-gemuk. Keluarga saya juga kompakan mengidap diabetes dan darah tinggi. Maka dari itu saya beresiko terkena penyakit tersebut. Salah satu penyebabnya karena berat badan yang berlebih akibat makan yang mungkin tidak terkontrol. Ditambah jarang berolahraga atau memang bawaan. Entahlah, yang jelas saya ingin mengubah pola hidup saya menjadi lebih sehat karena saya ingin menikmati hidup hingga 1000 tahun

Hi, R...

Es Halo-halo Philippines (Dok. Andini Harsono) Hi, R.. Sejak sayup-sayup kudengar namamu Ada getaran dalam telinga tentang kamu Gaduh hati ini ingin segera mengenalmu R.. Sejak kulihat bentuk bola matamu Sejak kunikmati senyuman sombongmu Sejak itulah segudang kagumku padamu R.. Andai jalan yang kita lalui sama Akan ku relakan langkahku bersamamu Akan ku sambut kebahagiaan denganmu Andai jalan yang kita lalui sama Tak kupedulikan kemacetan membosankan di Makati City Tak kusesali senjaku hilang ditelan malam Hi, R Masih jelas dalam ingatan senyummu di Okada di tengah hingar bingar kepopuleranmu Manila, Philippines - 15 November 2017 00:30pm (waktu Manila)

Sepatah Dua Patah

Wat Pho - Bangkok (dok. Andini Harsono) “Kamu mau jalan lagi?” tanyanya pada pesan di Whatsapp “Iya. Aku sudah menerima tawaran temanku untuk mendampingi penari.” jawabku menjelaskan “Kemana kali ini?” tanyanya lagi “Bangkok.” “Berapa lama?” “3 hari aja kok.” “Ok.” Aku menunggu balasan dia lagi selain “Ok” tapi tak kunjung kutemui. Ah ya sudahlah dia memang orangnya sepatah dua patah kata. Aku lanjutkan packing karena besok flight pagi ke Bangkok. Waktu menunjukkan pukul 00.30 WIB dan mataku belum juga terpejam. Keisenganku muncul. Kucek berulang kali aplikasi WA dan tak kunjung kutemui lanjutan “Ok” tadi. Kemudian kubaca kembali pesan-pesannya dan memang singkat padat dan jelas. Lagi-lagi ya sudahlah. Pukul 05.00 WIB aku menuju airport diantar oleh temanku yang kebetulan bekerja di persewaan mobil online . Sepanjang perjalanan aku masih bertanya dalam hati, “Setelah menanyakan kepergianku, lalu cuma dibalas dengan OK?” tapi lagi-lagi ya sudahlah. U