Langsung ke konten utama

Postingan

Menampilkan postingan dari November, 2017

Cegah Obesitas Dengan Pola Hidup Sehat

"Setengah dari porsi makanmu harus komposisi buah dan sayur." kata dr. Lily Sulistyowati, Direktur Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Tidak Menular, Kementerian Kesehatan RI yang selalu terngiang dalam telinga saya. Sejak itulah saya selalu berusaha menjalankannya setiap hari. Minimal konsumsi buah dan sayur menjadi menu wajib makan siang saya. Meskipun masih jauh dari ideal, namun saya berusaha mengubah pola hidup saya diawali dengan mengubah makanan yang saya makan.
Saya terlahir dari keluarga "besar" artinya gemuk-gemuk. Keluarga saya juga kompakan mengidap diabetes dan darah tinggi. Maka dari itu saya beresiko terkena penyakit tersebut. Salah satu penyebabnya karena berat badan yang berlebih akibat makan yang mungkin tidak terkontrol. Ditambah jarang berolahraga atau memang bawaan. Entahlah, yang jelas saya ingin mengubah pola hidup saya menjadi lebih sehat karena saya ingin menikmati hidup hingga 1000 tahun lamanya (maap lebay dikit hehe)
World Obesity Day p…

Hi, R...

Hi, R..
Sejak sayup-sayup kudengar namamu
Ada getaran dalam telinga tentang kamu
Gaduh hati ini ingin segera mengenalmu

R..
Sejak kulihat bentuk bola matamu
Sejak kunikmati senyuman sombongmu
Sejak itulah segudang kagumku padamu

R..
Andai jalan yang kita lalui sama
Akan ku relakan langkahku bersamamu
Akan ku sambut kebahagiaan denganmu
Andai jalan yang kita lalui sama
Tak kupedulikan kemacetan membosankan di Makati City
Tak kusesali senjaku hilang ditelan malam

Hi, R
Masih jelas dalam ingatan senyummu di Okada di tengah hingar bingar kepopuleranmu

Manila, Philippines - 15 November 2017 00:30pm (waktu Manila)

Sepatah Dua Patah

“Kamu mau jalan lagi?” tanyanya pada pesan di Whatsapp “Iya. Aku sudah menerima tawaran temanku untuk mendampingi penari.” jawabku menjelaskan “Kemana kali ini?” tanyanya lagi “Bangkok.” “Berapa lama?” “3 hari aja kok.” “Ok.”
Aku menunggu balasan dia lagi selain “Ok” tapi tak kunjung kutemui. Ah ya sudahlah dia memang orangnya sepatah dua patah kata. Aku lanjutkan packing karena besok flight pagi ke Bangkok.
Waktu menunjukkan pukul 00.30 WIB dan mataku belum juga terpejam. Keisenganku muncul. Kucek berulang kali aplikasi WA dan tak kunjung kutemui lanjutan “Ok” tadi. Kemudian kubaca kembali pesan-pesannya dan memang singkat padat dan jelas. Lagi-lagi ya sudahlah.
Pukul 05.00 WIB aku menuju airport diantar oleh temanku yang kebetulan bekerja di persewaan mobil online. Sepanjang perjalanan aku masih bertanya dalam hati, “Setelah menanyakan kepergianku, lalu cuma dibalas dengan OK?” tapi lagi-lagi ya sudahlah. Untungnya temanku bisa kocak menghibur pagi-pagi, jadinya ya gak galau-galau amat.
Perj…